月間アーカイブ

2008年07月31日

1周年

本日は芦澤治療院が開業して1周年になります。本当にこの日が迎えられたのは皆様方のや家族のおかげです。とても感謝しております。やっと一年、まだ一年。ひとつひとつの積み重ねで頑張っていきたいと思いますのでこれからも宜しくお願いします。特にイベントはしませんが、近くに来たら遊びに来てください。

2008年07月23日

土用です

土用と言えば、丑の日ばかり気を摂られがちです。実はこのときは胃腸の調子が崩れやすいんです。食べすぎたわけではないけど、何か胃がもたれたりありませんか?夏の土用とは7月20日から立秋の前日までのことを指します。土用は年に4回あるのはご存知でしたか?土用は季節の分かれ目にあたり、土を動かすのを禁止し、土に対していたわり、休息させる生活の知恵でした。ですから土用に、特に玄関や庭を新築したり、改築したりしないと言い伝えられてきたようです。実際、農作物でも土用前に済ましたり、土用すぎたら撒くものがかわったり。梅干しを干すのも土用、布団なども土用干しと言ったように様々な土に関することが今も残っています。農耕民族であった日本人はそれほど土との関係が濃かったのでしょう。昔の人の知恵はすごい。

2008年07月18日

7月の残りのお休みは

明日から3連休ですね。天気は相変わらずよく、予想は本庄で34度です。熱中症の報告も出てきていますので気をつけてお出かけしましょう!うちでは庭でバーベキューをする予定です!なのであんまり暑すぎても困ります。帽子をかぶり、水分補給して、休憩をしっかりとりましょう!

21日は祝日でお休みします。26日は土曜ですがお休みです。

2008年07月17日

治療院での対策

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治療室は西日がすごい当たるんです。冬は暖かいのですが、夏はたまりません。そしてどう考えてもヨシズがつけられないため、日よけの植木を植えました。なんとなく入ってくる風が涼しい気がします。冬の防風にもなります。冬は冬で、二重サッシを越えて砂が入りこむほどなんですよ。やはり緑があると気分がいいです。少しでも、涼しい気分が味わえれば幸いです。今日も暑いですかね。

2008年07月14日

夏の暑さ対策②

今日も暑かったですね。このまま、去年みたいに暑くなるのでしょうか・・・考えたくありませんね。

今日みたいな日で、たくさん汗をかいた時に重要なのが水の補給と共にミネラルの補給です。汗から体の中のナトリウムやカリウムなどのミネラルが流れ出てしまいます。一番手軽なのは塩をちょびっとなめること。これは小さなお子様でもいいですよ。子供はホントに暑かろうが遊びまわりますからね。汗でびちょびちょです。うちの子も塩をなめさせると喜びます。(あげ過ぎに注意ですけど)先人の知恵では梅干しなどが最高のミネラル補給源です。そして今の時期ですとぬか漬けですね。あとは海藻を中心に海のものを食べてミネラル補給をするといいですね。あまり成分など細かいことを気にしないで、のり、わかめ、めかぶ、ひじきなど楽しみながら食べましょう。サプリメントなど手軽ですが、身近なものから十分ミネラルは補給できます。

×ただ塩分のものを食べればいいわけではありませんのでご注意を。

2008年07月12日

夏の暑さ対策①

水分補給はもちろんです。しかし、余分な水分補給をする人が最近増えています。ペットボトルでガブ飲みしすぎていませんか?暑い夏ですが、ずっとエアコンの中にいる人は汗の量が単純に少ないですよね。水分補給の原則は「出た分だけ飲む」ということ。ただ水をたくさん飲めばいいわけではありません。個人個人であった水分を補給しましょう。

でないと体がむくんだり、食欲が減ったりしてかえって夏バテの原因になります。

2008年07月11日

久しぶりに

更新いたしました。大変長らくお待たせいたしました。

しばらく更新しない間にすでに7月。気がついたら梅雨に入っていましたが、あまり梅雨っぽくないですね。皆様はお元気でしたか?芦澤治療院は相変わらずのんびりやっております。PCの具合もそこそこよくなってきたし、うちも落ち着いてきたのでちらちら顔を出したいと思いますので宜しくお願いします。