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2014年01月30日

腸の働きについて考えていきましょう

「食べたものを分解して、吸収している臓器」

『腸』ってそんな感じですかね?(>_<)

なんか、口から入ってなんかしてくれてはいるけど、そんな凄いことをしてそうにないイメージです(・∀・)

けど、

食べることによって細胞を作って毎日動くエネルギーを作ってくているんです(*_*)

また食と一緒に入ってくる病原菌の感染・拡大を防いで、いのちを守ってくれています(>_<)

つまり、免疫の最前線といえます!

また、1000種類、100兆個もいる腸内細菌は独自の遺伝子を持ち「第二のゲノム」と言われます(´・_・`)

さらに

脊髄と並ぶ1億個もの神経細胞がある腸には「第二の脳」と言われています。

小難しいですが、なんかすごくないっすか?(笑)

けど、緊張やストレスに弱い一面もあります(´Д` )

調子悪くなると便秘や下痢になりますよね。。。

腸の働きが低下すると、全身が悪化して病気の引き金になるんです(>_<)

なんか腸ってすごいな~

参考:腸のふしぎ 上野川修一著

2014年01月27日

今朝は寒かったですね\(◎o◎)/!

そんなに足湯推しかよ!(笑)

っていうぐらい、続いてしまっていますが(;一_一)

だって、それだけいいんですもん!

この時期に女性はホントに足先が冷えます(>_<)

今朝も寒かったですよね((+_+))

冷たいモノは下に下にいきます(^^)v

温かいモノは上に上にいきます(^^)v

何が悪いって?

いろいろ動きが悪いのが悪いんです\(◎o◎)/!

足元を温めれば、上に行きます!

上に行き始めれば、下にいく流れが続きます(^^)v

お風呂も良いんでが、体の負担にもなる場合があります(+_+)

ちょっとだるいな、風邪ひきそう、疲れがとれない、

そんなあなたに、まず足湯(笑)

いや~、こんだけ言えば大丈夫でしょう\(◎o◎)/!dsc_1462.jpg

2014年01月24日

なんだか変に温かいですね

私自身、最初に治療したのはおばあちゃんでした。

すでに96歳で亡くなって7年経ちますが、

もともと膝が悪く、正座ができませんでした。

年と共にすっかり細くなり、ちっちゃな体になっても、

着替えやトイレなどがしっかりできました(^^)v

着替えも上手に壁に寄り掛かってズボンをはく姿、

「筋力だけでは説明できない」ことや、

「立ち上がるしぐさ」「しゃがみ方」を見ることで、

体のバランスの取り方を学び、

さらに

我が子の成長を見ることで、同じ行動を同じような見方で見ると、

治療の本には載っていないようなことを随分勉強することができました(^^)v

そこで、自分の中で生まれた一つの治療理念(>_<)

それは、

もしおばあちゃんに施術してみたどうだろうか?

おばあちゃんでも効果があったことはなんだろうか?

子供でも、妊婦さんでも、具合が悪い人でも共通してできることはなんだろうか?

という物差しです(^_-)-☆

その物差しで言うならば、

からだにとって温度はなくてはならないものには間違いありません((+_+))

そのための対処法としたら、

お風呂もいいのですが、

断然足湯の方が良いと思います\(◎o◎)/!

2014年01月22日

からだは温めるのが一番

巷にある「からだに良い」とか「健康的」なものは、すべて自分にとっても良いことなのでしょうか?

カラダがハツラツと動いて、バリバリ仕事をして、ウォーキングやヨガをしてストレス発散してそうな、

バリバリウーマンなら、

半身浴もリラックスの一つになると思いますし、じっくり汗をかいて自律神経も整うと思います(^^)v

けど、

朝起きてもからだが動き悪くて、なんか一日頑張れそうになくて、

ちょっとしたことにへこたれそうで、やっと夜が来ても寝つきが悪い、

お疲れウーマンだったら、半身浴そのものが疲れちゃいませんか?

ましてや、

寒いこの時期の浴室に、わざわざシャワーや暖房つけてじっくり本読みながらリラックス!

なんてできる余裕はない気がします(>_<)

もちろん効果がないということではないんですよ\(~o~)/

湯船に入ればウエスト5センチ縮むぐらい水圧がかかります!

入浴は血流改善にも役に立ちますが、それが負担になる場合だってありますよね?

風邪ひいた時入れないですよね?

お年寄りよか、妊婦さんができるでしょうか?

たちくらみとか血圧高い人は無理にしない方がいいんですよね?

なんでもそうだと思います((+_+))

その健康法が自分に合うのかという視点と、やってみようという遊び心、

これがないと、

こんだけ有り過ぎる情報の渦の中で、自分のカラダに合うものを見つけるのは難しい時代になりました(@_@;)

だから、足湯がお勧めなんです\(◎o◎)/!

2014年01月21日

大寒を過ぎました(>_<)

女性が知りたい「からだ健康コラム」No.108

どうやって温めるのがいいのか?

こちらの本もそうですけど、

たいがい半身浴が紹介されています(^^)v

個人的な意見としては、半身浴はお勧めできません(>_<)

理由は後にして、

一番は足湯です(^^)v

はい、みんな知ってますよ、足湯がカラダにいいのは(笑)

けど、みんな面倒くさくて続かないんですよ(笑)

どっちかって言うと、半身浴の方がカッコ良いんですよ(笑)

結局機械買って、やらずにしまってあるんですよ(笑)

そうなんすよね~(@_@;)

けど、

ここはあえて声を大にして言います\(◎o◎)/!

絶対、足湯が一番お勧めですよ\(~o~)/

騙されたと思って、2、3回続けてやってみてください(^_-)-☆

カラダが間違いなく変化します\(◎o◎)/!

絶対、おすすめです(^◇^)kako-ogcz4×9jcdgiqnko.png