医院長日記へのコメント

2010年06月17日

暑い日

今日も暑いですね。昨日の雨から一転蒸し暑く、夜は風が吹いて涼しいような、また今日暑いです。なんか梅雨入りと言っても、なんか変な感じです。最近はしとしと降るっていうよりスコールに近くなってきている気もします。こういう時は水分の取り方に気をつけましょう。もちろんきちんと飲まないとだめなんですけど、かと言ってまだ夏本番ほどではない。けどムシムシして暑い。だからつい冷たいのをガブ飲みしがちです。そうすると、むくんだりしてしまいます。ただでさえ空気中の水分量がかわるこの梅雨の時期。同様に体内の水分量が変化する、つまりむくみやすい時期にもなるので冷たいものはほどほどにしましょう。もうすでに仕事場でエアコンがガンガンにかかっている人は、特にむくみやすいので足湯やお腹を温めることでしっかり汗をかくことも大事です。