医院長日記へのコメント

2013年11月01日

秋晴れの良いお天気

女性が知りたい「からだ健康コラム」№30

「女性の冷え対策」

すっごい効果大というわけではないけど、ちょっとできそうな
ずぼら冷え症対策!その4

「カラダを冷やす食べ物を食べない」

これも当たり前っぽいですが、けっこうできていないんです。

もちろん食事を改善することが、体質改善につながります。

しかし、

いきなり食事を変えるっていっても、仕事先で外食だったり、時間通りに食べられません。

なので、

せめて(笑)

カラダを冷やす食べ物をとらない!!!

って、意外と難しいんですよ(>_<)

逆をいえば、それだけカラダを冷やしやすい食品が多いからです。

同じ料理を頼むのなら、野菜を食べたほうが いいので、サラダが楽チンです。

けど、夏野菜であるきゅうりやトマト、レタスなどをこれから寒い時期に食べると冷えます。

夏野菜のサラダを控えて、その分の野菜、今なら根菜類ですね(*゜▽゜*)

人参、大根、芋などがgood!

はい、地味ですね(^O^)

でもやっぱり和食の煮物が一番なんですね!

あとお鍋やおでんなんかもいいです~

あ~お腹すいてきた(笑

It’s a plruease to find someone who can identify the issues so clearly

2014/10/17 金曜日 2:57:41 posted by Radu

Thinnikg like that shows an expert at work

2014/10/21 火曜日 2:00:19 posted by Colette

cealus

2015/1/25 日曜日 3:44:21 posted by Deena

I thought I’d have to read a book for a dierovscy like this!

2015/2/19 木曜日 2:18:30 posted by Abderahim