医院長日記へのコメント

2013年11月06日

朝が冷えるようになりました

女性が知りたい「からだ健康コラム」№35

冷え症ではないけど、肩こりや腰痛、便秘や生理不順があるという方!

けっこういます。そう!そこのあなた(笑)

実はここがすっごい落とし穴(T_T)

冷え症と、

冷えと、

低体温って微妙に違うんです。

いわゆる冷え症はそのまんま(笑)

寒がりだし、冷たいもの、冷たい食べ物を食べ過ぎるとお腹を壊したりしやすいタイプです。

これって自覚している人が多いです。

けど、冷えと低体温って自覚している人が少ないのです(>_<)

寒がりはしないけど・・・

・手が冷たい
・足だけ冷える
・顔がほてる
・手だけ汗かく
・首だけ汗かく
・冬でも寝る時足を外に出してしまう

などカラダの熱の流れに偏りがみられる状態です。

部分だけ冷たいのは普通に冷えです。

部分だけ熱く、汗をかくのも、冷えと同じ状態です。

流れが悪いということは、血流が悪いんです。

そういう何かしら悪い状態がないと、先ほどの肩コリや腰痛、便秘や生理不順は起きないのです(+_+)

こういう症状があっても、自分は冷えているという自覚がない方がほんと多いんですよね~

冷えている方に限って、冬でも冷たいものをたくさん食べたり、飲んだりしてしまいます。

いわゆる自覚できない冷えです(T_T)

ま、ざっくり言ってしまえば、疲れがとれないとか、何かしら
症状がある時には、カラダのどこかに冷えがないかチェックするといいですよね(^^)v

みなさんはどうですか?