医院長日記へのコメント

2008年01月08日

年末年始で食べすぎな方は

私もです(笑)年末年始はどうしてもお節やモチをたくさん食べます。忘年会・新年会といつもよりもお酒を飲んでしまいます。しかも動かないので余計なんですよね。まだまだ新年会がある方もいらっしゃいます。

胃にきてるという方、もちろん今まで食べすぎた分はちゃらにはなりませんから、食べ過ぎた分この平日に胃にやさしく脂っこくないものをなるべく食べましょう。特に首から肩にきている場合、手首・肘・肩・首という順番で左右くるくる回してほぐしてあげましょう。胃の不調は首・肘によく出ます。哺乳類はそのほとんどが摂食に手を利用しますから、手全体に影響があるようです。家事や仕事の合間にちょこっとしてみてください。