医院長日記へのコメント

2008年07月12日

夏の暑さ対策①

水分補給はもちろんです。しかし、余分な水分補給をする人が最近増えています。ペットボトルでガブ飲みしすぎていませんか?暑い夏ですが、ずっとエアコンの中にいる人は汗の量が単純に少ないですよね。水分補給の原則は「出た分だけ飲む」ということ。ただ水をたくさん飲めばいいわけではありません。個人個人であった水分を補給しましょう。

でないと体がむくんだり、食欲が減ったりしてかえって夏バテの原因になります。