医院長日記へのコメント

2008年08月28日

まだ8月です

涼しいを通り越してもはや寒かったですよね。油断すると寝冷えしそうです。そして今日はムシムシ・・・あれだけ暑い日が続いた後、急に寒くなると体はこたえます。特にお盆で暴飲暴食をついしてしまった人なんか特にですよね。物事は「差」で変化がおきます。まだ残暑がある時期です。急に温度が上がるのを注意しましょう。こんな季節的なの気候変動に伴う気温の変化が著しい時の「あれ?体調がイマイチだな~」などの変化は特に注意しましょう。これだけ温度変化があると、単純に攻撃されているようなもんです。だから「なんか疲れがとれない」「そんな飲んでいないのに」といつもと違う体の状態があります。そんな時の体調の変化は早めの対処が一番。無理をしないで消化にいいものを食べ、よく温め、早く寝るようにしましょう。限界がきてからでは治すのが大変です。ちょっとした工夫で体調が大きく崩れるのを防ぐことができます。